こんにちは🌼
今日は、私の見苦しい体型を晒します。笑
太る原因は、食べているから。意外の何者でもないことに最近気づきました。
言い訳の文も、出てきますが…笑
全て今までの生活や思考を描いていますので。読んで頂けたら幸いです
体重・食べ事情について記事にしていきたいと思います🧚🏼
そして、ダイエットを試みているみなさん！
一緒に頑張りましょう！！！✨
私の体型の歴史
育った環境
私の家は自営業で、小さな商店を営む家に生まれました。
なので、腹が減ったらお菓子。喉が渇いたらオロナミンC。
ハムやカップラーメン。空腹を紛らわす食事はなんだってあります！
ポッキーやポテトチップス…大好き。笑
お菓子やジューズが近くにあるので空腹だ〜なんて日はありませんでした。🙌🏽
とにかく胃袋が大きいので、給食なんておかわりは当たり前！
女の子で給食が食べるのが遅い子や残す子を見て、なんで〜？！私はこんなに食えるのに！なんて思ってました。笑
じいちゃん・ばあちゃんも一緒に住んでいたので、帰ったもんならおやつが自然と準備されていました。笑
小学校のわたし。〜痩せ寄りの普通体型〜
私は、小さい頃から活発に遊んだり運動するタイプの人間でした🌞
バレーボールは小学校3年生から初めて高校3年生までずっと続けていましたし、
平日はバレーボールの練習に行って、練習がない日は塾やピアノに通っていたり、
時間が空いたら自宅でバレーボールの練習をひたすらしていました。
夏になれば、特設陸上も始まるため、毎日走って走って、帰ったらバレーをして。
休みの日は午前も午後もプール！そして暗くなるまでマウンテンバイクで近所中を走り回る！
そんな毎日であったことや若かったこともあり、小学校の体型的は 痩せよりの普通体型でした！
食事は、ご飯のおかわりはほぼ当たり前。笑
家には、ばあちゃんやじいちゃんも一緒に住んでいたため毎日帰ればおやつにと妹と私で一袋ずつポテトチップスを食べていました。笑
小学校終わり頃に生理が来ました。
その頃から、すこーしずつ体型が丸みを帯びたを思います。デブというより、女の子が女性に変わる現象程度のものです。
中学校のわたし。〜義務教育時代一番太っていたかも？〜
中学校に入れば、本格的に部活がありました。
夏は、走り込みからのバレーボール。中学校でも特設陸上を行なっていたため、夏はとにかく走っていました。
中学校あたりから、チャラくなることに憧れを持っていたため、今思うと死ぬほど運動！ではなかった気が…笑
食欲は増していて、筋肉が多めのガタイがいい女。って感じでした。BMIは普通でした。笑
お菓子やジュースは相変わらず大好き。笑
午前中部活が終わったら、家に帰ってモリモリお昼ご飯を食べる。寝る。そして空腹でお菓子を食べる。
運動していた割に食べる量も多かったので、一番引き締まっていなかったし、普通体型の真ん中の真ん中。という感じだったと思います。笑
高校生の私。〜１番動きやすかった体型。体幹トレーニングは余裕な程の筋肉〜
高校は、運動の推薦で入学しました。（本当はギャルギャルしい高校生活を送りたかった。笑）
推薦があるぐらいなので、休みなんてなく、運動運動運動！の毎日でした。
高校は電車と自転車で1時間以上かかるところに通っていたので、
朝５時台の電車に乗って朝練をして、授業中は寝て。笑
放課後は、また全力で部活をやって…7時頃まで部活をやって、最後には体幹トレーニングと縄跳び。
そこから電車に間に合うように、ダッシュで自転車をこいで、帰りは21時頃。
帰ってからもご飯は食べますが、朝と夜は疲労もあり睡眠重視でした。
その代わり、土日の部活が終わってからの日中は、駅前でスタバを飲んだり、サイゼに行ったり、しみてんを３つ食べたり。日中はたくさん食べていました！
決して痩せタイプではありませんでしたが、筋肉もあって動きやすい体型でした。
高校の部活を引退した後は一番痩せました！
1番痩せていた時期
大事な私の痩せていた時期ですが、、、
高校の部活を引退して、数ヶ月たった頃が1番痩せました！！！
その時の体重が50kg前半でした。
筋肉が落ちたことと、受験によるストレスによる食欲の低下が原因だったと思います！
しかっし動きづらい体でした！筋肉が落ちてしまったからだと思います。
その痩せていた時期の写真が、こちらになります。
写真を載せる。
なぜそこから太ったの？！
専門学校に入ってから、受験のストレスが解放された途端わたしにとっては『今まで通りの食事』に戻りました。
運動もしないくせに、小さいことからの空腹の時間がない、食事に戻りました。
それを25歳の今まで続けてきました。
そりゃ太るわけです。
就職をしてから一人暮らしですが、近くにコンビニがあるのでそこに行けばお菓子やジュースが手に入るわけです。
空腹なんて我慢してこなかったわけですから、買いに行けばいい。って考えになるわけです。
気づいてしまった。デブだってことに
周りの影響
私の周りで痩せている人は、母親ぐらいです。笑
友達は同じぐらい太っています。笑。
それに比べたら、痩せているね、なんて言われるので、私も太ってきたことは自覚していてもまだ大丈夫か、なんて感覚にいたります。
そこで、ウハウハ適当に遊んで食べて寝て暮らしていたところに、刺激を与えてくれる人に出会いました。
その人は、あんたデブだね！ぶた女！豚みたいな足しやがって！
なんて言ってきます。あまりにも頻回に言われるため写真を見返しました。
そこで、あ、自分太ってるわ。って改めて気づきました。
そしてその人が言います、『今までの女の中で1番デブ！こんなに食う女初めてだわ！』と。
そこで、あ、私の食生活は間違っていたんだ。これはデブの食事なんだと気づきます。
妹が痩せた？！
衝撃なことでした。
今までずーっと私よりデブっていた妹がついに痩せ出したのです。
足もウエストもほっそりして会うたびに痩せていくのです。ここで危機感を感じました。
食べるからデブる！！これ以外考えられない！！
食べているから太るんです。
食べるから太ったんです。
当たり前のことを私は、かなーり時間をかけて気付きました⚠️
以上私のデブ歴史です。
気持ちが弱いことはわかっていますが、今までの習慣である私の間違った食生活を正すのは簡単ではありません。
そういうわけで、今日からダイエットブログを始めたいと思います。
私なりの最近始めたダイエットや継続方法、勉強したダイエットの知識など共有できたらと思っています。🧸
